學習媽咪的小天地

　　面對工商社會急遽變化，現代人常常要面對各種競爭的壓力，尤其衍生出許多社會問題，例如失業、離婚、親子疏離……，各種疾病不斷。

　　近年來憂鬱症案例更是層出不窮，透露出現代人要承擔越來越多的壓力，如果沒有適當的管道紓解，不只身體會出現警訊，更會出現許多負面的情緒如憤怒、害怕、注意力難以集中，更甚者還會失眠……。

　　所以本書主旨在於紓解現代人可能面臨心靈與身體的雙重壓力，以實例經驗與教學，簡單的圖解步驟，讓你不用花大錢，也可以在家現學現做，當個輕輕鬆鬆的舒壓達人。

本書特色

全方位的芳療舒壓寶典

　　本書彙整最簡易的芳香療法，從精油的萃取方式、芳療的判診、坊間競品分析……，以知識性的內容融合作者多年的教學經驗，把芳療的重點都整理在書中，不需花大錢上芳療中心，也可以輕鬆的靠芳療舒壓。

按圖索驥，簡單易學

　　為了加深讀者的記憶，本書附有精美詳細的圖解，每一個細部的動作都是老師與模特兒的親自示範，讀者可邊讀邊記動作，可以現學現做，簡單容易。

做個DIY的舒壓達人

　　在這個具有高度壓力的社會，女性又容易因外型肥胖，加深心理的自卑與憂鬱，本書從曲線篇，重塑女性的窈窕與自信，並介紹許多舒壓的好工具，可以再加充分享受DIY的樂趣。

心靈的沉靜與紓解

　　作者藉由自己學習佛法與閱讀寫作的經驗，加一些心靈的感悟，並藉由曾經走過憂鬱症的陰影之後，更加正面積極的面對人生，將生活中的點點滴滴與心靈的紓解與釋放，都分享給讀者，回饋給讀者。

作者簡介

詹桓宜

經歷
．1968年生，芳療美容經歷15年

曾任：
．媚登峰美容顧問、代理經理、媚力一身店經理、露絲貝兒教育訓練專案講師、美約醫學聯盟專案講師

現任：
．德瑪國際美容公司特約講師